ハーフマラソン大会に向けてトレーニング開始

昨日、ハーフマラソン大会に参加することを決意。
早速エントリーしました。
そんなわけで今日からトレーニングを開始。
去年ぐらいまでは週3回程ジョギングをしていたので、走るのに必要な最低限の物（ウェアやシューズ）は揃っています。
それらを取り出て装備したら入念に準備運動。
そしていざ走り出し！

・・・甘かった。
久々だけどそこそこ走れるだろうとたかを括ってましたが、いざ走り出すと途端に足に痛みが。
そんなにペースを上げたつもりはなかったんですが、今の私にはオーバーペースだった模様。
当初の予定（キロ6分ペースで5km）は諦め、まずは5kmをゆっくりでもいいので走ることに。

結果、5kmを40分以上かけてのフィニッシュ。
いやはや、ここまで衰えているとは思いませんでした。
ただ後半は走り方を思い出したのか、体が温まったからなのかは分かりませんが、大分楽に走れました。
そして久々に思い出しましたが、走り終えた後の達成感は格別です。
自転車でのライドもしますが、ランニングの方が自分の体一つで達成するせいか、より格別な気がします。

とりあえず今日のところは自分の状態を把握できたので良しとします。
大会に向けてこれからのトレーニング計画を立てていこうと思います。
仕事もあるのであまり無茶なことはできませんが、できる範囲で負荷を上げつつ続けます。