自転車生活 自転車通勤、秋の服装
自転車通勤、秋の服装
――“夏服＋α”で、ちょうどいい季節を走る。
夏の暑さがようやく落ち着き、朝晩がひんやりしてくる秋。「そろそろ長袖かな？」と思いつつも、昼間はまだそこそこ温かい。この“寒くもなく暑くもない”時期、実は自転車通勤の服...
2025-10
自転車生活 
ベトナム文化 日本人はビックリ！ベトナム人は「ありがとう」を言わない！？
日本人はビックリ！ベトナム人は「ありがとう」を言わない！？
—“言わない”のではなく、“言わなくても通じる”関係がある—
日本で暮らしていると私たちは一日に何度も「ありがとう」を口にします。
電車で席を譲られた、ドアを押さえてくれ...
手帳活用 手帳が続かない人へ。モチベーションを取り戻す3つの工夫
手帳が続かない人へ。モチベーションを取り戻す3つの工夫――書かない罪悪感をなくし、楽しみながら続ける心理的アプローチ
はじめに：書けない日があるのは当たり前
最初の数日は順調に続いていたのに、気づけば白紙のページが何日も...
自転車生活 事故を防ぐために知っておきたい自転車通勤の交通ルール
事故を防ぐために知っておきたい自転車通勤の交通ルール
――車道と歩道の走り分け、左側通行などをわかりやすく解説――
自転車通勤は健康にも環境にもやさしい移動手段です。
朝の風を切って走る心地よさは格別ですが、同時に「交通ルールを守る」...
ベトナム語 日本語とベトナム語はこんなに違う！文法＆表現の比較
日本語とベトナム語はこんなに違う！文法＆表現の比較
日本語とベトナム語。どちらもアジアの言語ですが、文の組み立ても、言葉の感じ方も驚くほど違います。実際にベトナム語を勉強してみると、「えっ、そう考えるのか！」と感心する瞬間が何度もあります...
手帳活用 なぜ今、アナログの手帳が人気なのか？デジタルには無い強みと魅力を紹介
なぜ今、アナログの手帳が人気なのか？デジタルには無い強みと魅力を紹介
スマートフォン1台あれば、スケジュール管理からタスク管理まで何でもできる時代。にもかかわらず、アナログの手帳が再び注目されています。
文具店ではリフィルやカバーの売り...
自転車生活 自転車通勤で会社に着いてから快適に過ごすための“汗対策”
自転車通勤で会社に着いてから快適に過ごすための“汗対策”
── シャワーがない職場でもできる工夫あれこれ
自転車通勤や徒歩通勤をしている人にとって、夏場の一番の悩みは「会社に着いてからの汗」。
出勤中は風で涼しくても、建物に入った瞬間...
ベトナム料理 自宅で簡単ベトナム料理 〜本場の味を家庭で楽しむコツ〜
自宅で簡単ベトナム料理
〜本場の味を家庭で楽しむコツ〜
ベトナム料理というと「フォー」や「生春巻き」などが有名ですが、実は家庭でも意外と手軽に作れるものが多いんです。
ナンプラー（魚醤）やライスペーパーなど、少しだけ現地の調味料を揃え...
手帳活用 お気に入りのペンと手帳をどう合わせる？ペンホルダー徹底研究
お気に入りのペンと手帳をどう合わせる？ペンホルダー徹底研究
お気に入りのペンと手帳。どちらも“書く時間”を豊かにしてくれる相棒ですが、この2つをうまく組み合わせるのは意外と難しいものです。「せっかくの高級ペンがホルダーに入らない」
...
自転車生活 自転車通勤で痩せる？ダイエット効果と消費カロリー
自転車通勤で痩せる？ダイエット効果と消費カロリー
「通勤ついでに運動できたら一石二鳥だな」と思ったことはありませんか？実際、自転車通勤は“ながら運動”として非常に優秀。
毎日の積み重ねで確実に身体が変わっていきます。
今回は自転車通勤...