ランニングシューズの選択

今朝も日課のランニングをしてきました。
朝イチで行うランニングは気持ちいいですね。

さて、ランニングを再開して思ったのがランニングシューズが自分に合っているかという疑問。
今使っているのは俗にいう厚底ソールのシューズでかなりクッション性が高いです。
実際走ってみてもフワフワとした感触で走れています。

ただランニング関連の本を読んでいると、厚底シューズを使うと膝や足裏に良くないとか、フォームが崩れるといった意見もあります。
確かに今の厚底シューズもクッション性はいいのですが、良すぎて着地の際に少し安定しない感じがします。
ここへんはその人の体重や走り方によって変わると思うので、一律確実な正解はないのかもしれませんが気になります。

とりあえず明日は薄底ソールのシューズで走ってみようと思います。
足へのダメージがどの程度変わるか確認してみます。