手帳活用 合皮 vs 本革 システム手帳を長く使うならどっち？
合皮 vs 本革 システム手帳を長く使うならどっち？
――コスパ・耐久性・手触りの観点から分析――
システム手帳を選ぶとき、誰もが一度は迷うのが「素材」です。見た目が似ていても合皮（PUレザー）と本革では性質がまったく異なります。どちら...
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テツ
手帳活用 
自転車生活 自転車通勤で消費カロリーはどのくらい？距離別・速度別で徹底比較
自転車通勤で消費カロリーはどのくらい？距離別・速度別で徹底比較
自転車通勤をしていると、ふと気になるのが「どのくらいカロリーを消費しているのか？」ということ。同じ距離でも速度や走行時間、体重によってかなり差が出るものです。
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ベトナム文化 ベトナム人が喜ぶ！日本のお土産ベスト10
ベトナム人が喜ぶ！日本のお土産ベスト10
〜実際に喜ばれたリアルなおすすめ〜
今回は「ベトナム人に喜ばれる日本のお土産」をテーマにご紹介します。
日本からベトナムへ帰省したり、ベトナムの友人・同僚の家を訪ねたりするときに「何を持って行...
手帳活用 目標を“習慣”に変える！ハビットトラッカーリフィル活用術
目標を“習慣”に変える！ハビットトラッカーリフィル活用術
「今年こそは毎日続けよう」と思って始めた習慣づくり。
最初の数日は順調でも、いつの間にか記録が途切れ、気づけばやめてしまっていた
――そんな経験、誰しもあるのではないでしょうか...
自転車生活 自転車通勤、ヘルメットの重要性
自転車通勤、ヘルメットの重要性
――「ヘルメットが割れた」けど、自分は生きていた。
今回は自転車通勤をしている方なら誰もが一度は考えたことのあるテーマ――「ヘルメットの重要性」について書いてみたいと思います。
最近は自転車通勤をす...
ベトナム文化 ベトナムでは果物に塩を付けて食べる！？その理由と文化の背景
ベトナムでは果物に塩を付けて食べる！？その理由と文化の背景
今日はちょっと不思議に思うかもしれないベトナムの食文化、「果物に塩をつけて食べる」という習慣について紹介します。
初めて聞いた人はきっと「えっ、果物に塩！？」と驚くでしょう。で...
手帳活用 システム手帳 サイズ選びの悩み ―各サイズのメリット・デメリットを実体験から語る―
システム手帳 サイズ選びの悩み
――各サイズのメリット・デメリットを実体験から語る――
システム手帳を使い始めると誰もが一度は悩むのが「サイズ選び」ではないでしょうか。A5、バイブル、ミニ6、M5――それぞれ魅力があり、一度使い比べると...
自転車生活 自転車通勤、秋の服装
自転車通勤、秋の服装
――“夏服＋α”で、ちょうどいい季節を走る。
夏の暑さがようやく落ち着き、朝晩がひんやりしてくる秋。「そろそろ長袖かな？」と思いつつも、昼間はまだそこそこ温かい。この“寒くもなく暑くもない”時期、実は自転車通勤の服...
ベトナム文化 日本人はビックリ！ベトナム人は「ありがとう」を言わない！？
日本人はビックリ！ベトナム人は「ありがとう」を言わない！？
—“言わない”のではなく、“言わなくても通じる”関係がある—
日本で暮らしていると私たちは一日に何度も「ありがとう」を口にします。
電車で席を譲られた、ドアを押さえてくれ...
手帳活用 手帳が続かない人へ。モチベーションを取り戻す3つの工夫
手帳が続かない人へ。モチベーションを取り戻す3つの工夫――書かない罪悪感をなくし、楽しみながら続ける心理的アプローチ
はじめに：書けない日があるのは当たり前
最初の数日は順調に続いていたのに、気づけば白紙のページが何日も...