朝活

今日は手帳に何を書く？迷わないための10分間手帳ルーティン 書き出せば、毎日はもっと整う。 手帳を活用しようと思い使っていると、こんな風に感じたことはありませんか？ 「今日は何を書けばいいんだろう…」「書きたいのに手が止まって...

ここ1ヶ月ほど朝に筋トレを行なってます。 まあ筋トレといってそんなにガチではなく、腹筋ローラーとスクワット、あとはプランクです。 会社への自転車通勤前に実施しています。 これなら多少汗をかいても自転車でもっと汗をかくので気にする必要も...