朝活

ここ1ヶ月ほど朝に筋トレを行なってます。 まあ筋トレといってそんなにガチではなく、腹筋ローラーとスクワット、あとはプランクです。 会社への自転車通勤前に実施しています。 これなら多少汗をかいても自転車でもっと汗をかくので気にする必要も...