習慣化

目標を“習慣”に変える！ハビットトラッカーリフィル活用術 「今年こそは毎日続けよう」と思って始めた習慣づくり。 最初の数日は順調でも、いつの間にか記録が途切れ、気づけばやめてしまっていた ――そんな経験、誰しもあるのではないでしょうか...