運動

今朝も日課のランニングをしてきました。 朝イチで行うランニングは気持ちいいですね。 さて、ランニングを再開して思ったのがランニングシューズが自分に合っているかという疑問。 今使っているのは俗にいう厚底ソールのシューズでかなりクッシ...

昨日、ハーフマラソン大会に参加することを決意。 早速エントリーしました。 そんなわけで今日からトレーニングを開始。 去年ぐらいまでは週3回程ジョギングをしていたので、走るのに必要な最低限の物（ウェアやシューズ）は揃っています。 それ...

ジョギングが趣味の友人からハーフマラソンの大会に誘われ参加することに。 大会は11月中旬。あと２ヶ月半です。 私も初心者というわけではなく、少し前までは週３回くらいはジョギングをしていました。 今は会社までの片道10kmを自転車で通勤...

最近体重の増加がヤバイ。 元々趣味であったロードバイクも、結婚してからは中々時間が取れず乗れない。 かろうじて会社への通勤（片道10km）を自転車に変えてからは少しマシになったものの、まだ体重は減らない。 というわけで仕方なく食生活を...

久々に朝のランニングへ。 ・・・しかし体はかなり鈍ってて、1kmも走らないうちに足が痛くなり始めた。 まあ無理をして体を壊しても本末転倒。 ということでその後はウォーキングに切り替えました。 1時間程歩きましたが、やはり朝の運動は気...